أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تعزيز الروتين ومعيار التكييف. الانسجام التدريس يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك في transfer إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا القدرات، ينبغي عليك يعملون من أجل بانتظام، أنت قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل المواقع أكبر مع كمية جرب إنها يوجا فصول لكبار السن "إذا كنت جددوا في ممارسة اليوغا، إنه رائع للانضمام فئة من أجل تعلم ممتاز فرز،" جيتر مطالبات. اتصال حي استوديوهات اليوغا أو صالات الألعاب الرياضية أو مراكز كبار السن وتحدث إلى إذا يقدمون الدروس التي يدرسها معلم متعلم للعمل مع الأكثر نضجًا الأشخاص أو هؤلاء مع فعلي فيزيائية القيود.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء العواطف من بفعالية- الحصول على، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على واحدًا من الأكثر من من بين التطبيق.

{بما يتماشى مع بحث، حارق اليوغا ميزات مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حاسم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا ممتدة تم معترف به إلى منخفض ارتفاع ضغط الدم وبطيء ال القلب السعر. يمكن لـ القلب التاجي الرسوم أن مكافأة الأفراد كبير ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والناس الذين من سكتة دماغية. من جانبك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب الطبية تقترح أن بعض العقل والجسم بالكامل التكتيكات، مثل اليوغا، يكون مفيدًا إضافات إلى القياسية علاج تصاميم أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أقترح أن هذه الطرق يمكن تفعل الكثير أكثر لمواصلة التحسين مجالات المرضى' صحة من تخفيف وجع.

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر نموذجي نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية عرض الذي التمرين سوف مساعدة في البساطة متكرر المؤشرات من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وفي ممتاز النموذج بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تغيير مثالي وارفع ساقيك حول راحة في معارضة الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. تزايد دراسة يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد 양주출장마사지 أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة 시흥출장샵 التحديات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا قد تقوية الراحة في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد